Du möchtest dich erst einmal alleine mit Sport Mentaltraining vertraut machen?
Speziell für Nachwuchssportler und Nachwuchssportlerinnen habe ich einen Onlinekurs erstellt.
Hier kannst du dich in 5 Modulen mit den verschiedenen Aspekten des Sport Mentaltrainings vertraut machen
und vor allem auch direkt in die Umsetzung gehen.
Was erwartet dich im Onlinekurs für Sport Mentaltraining?
- Du lernst deine Stärken noch besser kennen.
- Du lernst, wie du deine Stärken zu deinem größten Nutzen machen kannst.
- Du lernst, wieso es gar nicht schlimm ist, Schwächen zu haben.
- Du lernst, dass Motivation mehr als „Tschaka, du schaffst das“ ist. Langfristige und nachhaltige Motivation entsteht dann, wenn du dich mit deinem Weg vertraut gemacht hast und das Vertrauen in deine Fähigkeiten so stark ist, dass du dich nicht von unvorhergesehenen Ereignissen beirren lässt.
- Du lernst, deine Ziele zu definieren und visualisieren. Du lernst, wieso die Fähigkeit der Visualisierung im Sport allgemein eine sehr wichtige Rolle spielt.
- Du lernst, wie wichtig der „optimale Anspannungszustand“ im Sport ist und wie du ihn erreichen kannst.
- Du lernst, wie du deinen Körper aktivierst, aber auch entspannst. Du lernst, wie du auf den Punkt genau fokussiert sein kannst.
- Du lernst, wie du dich mental auf einen Wettkampf vorbereitest und mit deiner Konzentration im gegenwärtigen Moment bleibst.
FAQs zum Onlinekurs "Mentaltraining im Sport"
Hier findest du die häufigsten Fragen zu dem Onlinekurs „Mentaltraining im Sport.“ Bei weiteren Fragen kannst du mich natürlich gerne direkt kontaktieren.
Für wen ist der Onlinekurs geeignet?
Für ambitionierte junge Sportler und Sportlerinnen ab ca. 13 Jahren, die sich mit dem Thema „Mentaltraining im Sport“ vertraut machen möchten.
Du hast von Sport Mentaltraining schon mal etwas gehört, weißt aber nicht so recht, was dahintersteckt? Oder du hast schon mal die ein oder andere mentale Technik gehört – weißt aber nicht, wie du sie für dich anwenden sollst?
In meinem Onlinekurs für Sportmentaltraining bekommst du einen Einblick in die wichtigsten mentalen Bereiche. Durch Erklärvideos und zahlreiche Beispiele machst du dich mit Sport Mentaltraining vertraut und das Beste: Du bekommst ganz konkrete Übungen an die Hand, die du sofort im Alltag und im Training anwenden kannst.
Du solltest Interesse an Sport Mentaltraining mitbringen und natürlich eine gewisse Aufgeschlossenheit, sodass du dich auf die Übungen einlassen kannst und sie für dich und deinen sportlichen Erfolg testest.
Was kostet der Onlinekurs?
149€ für 5 Module.
In einigen Tagen wird es die Module auch einzeln zu erwerben geben.
Wie viel Zeit nimmt der Onlinekurs in Anspruch?
Du bestimmst, in welchem Tempo du voranschreitest. Ich empfehle dir 3-4 / Woche ca. 20-30 Minuten für den Onlinekurs aufzuwenden.
Was noch wichtiger ist als die Zeit für den Onlinekurs: Dass du die Übungen und Strategien im Alltag und im Training immer wieder übst und anwendest. Sodass sie sich für die Wettkämpfe in deinem Unterbewusstsein verankern und für deine mentale Stärke sorgen.
Was ist, wenn ich zwischendurch Fragen habe?
Du darfst dich jederzeit per Email mit deinen Fragen melden. Mir ist es wichtig, dass du aus dem Onlinekurs so viel wie möglich für dich, deine mentale Stärke und deine sportliche Leistung mitnimmst.
Ich möchte, dass du den Onlinekurs komplett beendest – daher unterstütze ich dich gerne dabei.
Falls du zu einem bestimmten Thema gerne tiefer einsteigen möchtest, können wir natürlich auch gerne über ein 1:1 Coaching sprechen.
Feedback zum Onlinekurs für Sport Mentaltraining
Weitere Übungen für deine mentale Stärke
Leitfaden Sport Mentaltraining:
Wie integriere ich es systematisch in meinen Trainingsalltag?
Übung:
Mein sportliches Ziel -
visualisiert als Alpenüberquerung.
Workbook:
"Mental stark -
im Alltag und im Sport"

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Ich freue mich auf eine Kontaktaufnahme.
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