Für Sportler*innen


Meine Leistungen für Sportler*innen

Für die Unterstützung aller Zielgruppen gilt:
  • Ein erstes Kennenlerngespräch ist immer unverbindlich und kostenlos.
  • Eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe und gegenseitiges Vertrauen sind mir sehr wichtig. Das gilt für die Schweigepflicht, die aktuellen Bestimmungen des Datenschutzes sowie auf menschlicher Ebene. 
  • Eine Zusammenarbeit kann online und/oder vor Ort stattfinden. 
  • Abhängig von der individuellen IST-Situation, den verschiedenen Herausforderungen und den persönlichen Zielen erarbeiten wir gemeinsam einen Projektplan, um eine bestmögliche und zielführende Unterstützung und Begleitung zu gewährleisten. Um jedoch Beispiele zu geben, wie eine Zusammenarbeit aussehen kenn, habe ich im folgenden beispielhafte Leistungen aufgeführt. 

Für Sportler*innen

Für Sport Mentaltraining oder sportpsychologisches Mentoring können sich alle Sportler*innen bei mir melden – unabhängig ob aus einer Individual- oder einer Mannschaftssportart. 
Abhängig von deiner individuellen Situation und deinen Zielen definieren wir gemeinsam einen Plan für unsere Zusammenarbeit. 
Die Techniken des Sport Mentaltrainings sind sehr breit gefächert und decken eine große Brandbreite an persönlichen Herausforderungen ab. Gemeinsam finden wir die Strategie und die Techniken, die zu dir am besten passen und deine sportliche Leistungsfähigkeit bestmöglich unterstützen. 
In diesem Zuge möchte ich auch über ein paar Mythen aufklären:
Sport Mentaltraining und sportpsychologisches Mentoring
  • hat NICHTS mit psychischen Krankheiten zu tun
  • findet NICHT auf der roten Couch statt 
  • nimmt NICHT deine komplette Kindheits- und Lebensgeschichte auseinander.

Sport Mentaltraining & sportpsychologisches Mentoring

  • ist kreativ & individuell (es gibt nicht DIE mentale Strategie)
  • macht Spaß und bringt Freude
  • ist präventiv am sinnvollsten
  • kann im Alltag und im Training problemlos und ohne großen Zeitaufwand integriert werden
  • ist leistungsfördernd (v.a. im Gesamtpaket mit Technik, Fitness, Ernährung und Körper)
  • ist für jede*n Sportler*in empfehlenswert – egal welcher Sportart, welchen Leistungsniveaus oder welchen Alters

Sport Mentaltraining und sportpsychologisches Mentoring lohnt sich in vielen Situationen

Du möchtest dein körperliches Training unterstützen, um das Beste aus dir herauszuholen?
Du möchtest präventiv an deiner mentalen Stärke arbeiten, damit sie dir im Wettkampf und in unvorhergesehenen Situationen zur Seite steht und dich unterstützt?
Dir fehlt die Motivation fürs Training, für anstrengende Einheiten, für Wettkämpfe etc?
 
Du hast mit Nervosität vor oder während des Wettkampfs zu kämpfen?
 
Du hast Gedanken, die hin und her springen? 
Du bist leicht ablenkbar?
 
Der Umgang mit Drucksituationen (Leistungs- & Erwartungsdruck) fällt dir schwer?
 
Du hast einen Angstgegner?
 
Dich plagt eine langwierige Verletzung, die Einfluss auf deine körperliche Leistungsfähigkeit und dein Training hat?
Du hast Versagensängste?
Du glaubst, dass du deine Leistung nicht zeigen kannst?
Du hast fehlendes Durchhaltevermögen?
Statt zu kämpfen, gibst du lieber auf?
Du bist Trainingsweltmeister?
Du ist oft schlaflos vor Wettkämpfen oder wichtigen Trainingseinheiten?
Du hast deine Gefühle im Sport nicht immer unter Kontrolle?
Du hast immer mal wieder emotionale Ausraster? Du wünscht dir mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe?
 
Du möchtest deine Technik verbessern, aber durch rein körperliches Training gelingt es dir nicht? Es haben sich Technikfehler eingeschlichen?
 
Du hast Konzentrationsschwierigkeiten (v.a. wenn es drauf ankommt“)?
Du hast Schwierigkeiten auf den Punkt genau zu 100% konzentriert zu sein?
Du hast Regenerations- & Entspannungsschwierigkeiten?
Du bist immer auf 100 %?
 
Dich plagen Selbstzweifel
 
Der Umgang mit Niederlagen und Rückschlägen fällt dir schwer?
 

Zusammen erarbeiten wir Strategien,
wie Du selbst & ständig Deine mentale Stärke auf ein höheres Niveau bringst
und in allen Bereichen Deines Lebens – nicht nur im Sport – davon profitierst.