Systematisches 
Sport Mentaltraining

systemisches
sportpsychologisches Mentoring

Für Nachwuchssportler*innen,
die ganzheitlich trainieren möchten,
um ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern und auf den Punkt genau abrufen zu können.
Für Trainer*innen, Vereine & Verbände
die ihre Sportler*innen bestmöglich und vor allem ganzheitlich unterstützen möchten 
– durch emotionale Führung und den Zugang zu Sport Mentaltraining & sportpsychologischem Mentoring. 

Mit Sport Mentaltraining & sportpsychologischem Mentoring
zu deinem sportlichen Erfolg!

Selbstvertrauen

Wir konzentrieren uns auf deine Stärken!
Du löst dich von Zweifeln, Blockaden, Versagensängsten, Druck und Angstgegnern.

Klarer Fokus

Wir machen aus deinen Träumen und Wünsche konkrete & persönliche Ziele. 

Konzentration

Dein Flow Zustand ist unser Ziel – höchste Konzentration, wenn „es drauf ankommt“. Nichts und niemand lenkt dich ab.

Resilienz

Der Weg zum Erfolg ist nicht immer gradlinig. Wir erhöhen deine Widerstandsfähigkeit. 

Emotionskontrolle

Du behälst deine „Nerven“ – indem du deine Gefühle verstehen und regulieren lernst. 

Leistungssteigerung

Du bist in der Lage deine körperliche Leistungsfähigkeit abzurufen und zu steigern. Nie wieder Trainingsweltmeister!  

Selbstmanagement

Du lernst dich, deine Gedanken und deine Gefühle besser kennen. Dadurch nimmst du einen aktiven Einfluss auf deine Handlungen – und somit auf deinen Erfolg. Du verlässt dich nicht auf den Zufall. 

Begeisterung

Intrinsische Motivation ist unser Ziel! Mit Freude und Leichtigkeit zu deinem (sportlichen) Erfolg!

Bye-bye Selbstzweifel.

Hello Selbstvertrauen!

Hello sportlicher Erfolg!


Du hast zwar einen (sportlichen) Traum, aber du traust es dir selbst nicht zu, ihn zu erreichen? 
Du hast ein (sportliches) Ziel, aber Dein Kopf blockiert Dich?
Du willst nicht unter deinen Möglichkeiten bleiben und im Wettkampf alles zeigen, was du kannst?
Oder willst du deine körperliche Leistungsfähigkeit einfach nur auf ein neues Niveau bringen und sie vollkommen ausschöpfen? 


Lass uns dort beginnen,
wo auch deine körperliche Leistungsfähigkeit beginnt
- bei deinen Gedanken - und somit im mentalen Bereich.

Am Wettkampf – am Tag X – haben Gedanken wie
„Werde ich das wirklich schaffen?“
„Ich schaffe das doch eh nicht.“ oder
„Meine Gegner sind doch sowieso schneller.“
nichts verloren!
 
Am Tag X geht es nur um eines:

Deine 100% Leistungsfähigkeit abzurufen.
Dein Bestes zu zeigen.
Mit deinen Gedanken voll und ganz bei deiner sportlichen Ausführung zu sein.
Aber das passiert nicht einfach so.
Mentale Stärke bedarf regelmäßiges und systematisches Training, um von ihr profitieren zu können. 
Überlasse deinen sportlichen Erfolg nicht dem Zufall
– nimm deinen Erfolg selbst in die Hand.
Du willst mehr darüber erfahren und deine mentale Stärke ausbauen – für deine Höchstleistungen am Tag X, für den Tag „an dem es drauf ankommt“?
In meinem regelmäßigen Newsletter (ohne SPAM, versprochen!) erzähle ich dir mehr darüber. 

Trage dich einfach hier ein.
Dann erhältst du regelmässig kostenfreien Mehrwert.

Meine Begeisterung für Deine mentale Stärke und Deinen Sportlichen Erfolg.

Hi, ich bin Madeleine,
ich bin Sportlerin aus Leidenschaft, dipl. sportpsychologische Trainerin mit Herz und Hochschuldozentin für „emotionale Führung im Sport“.
Ich bin verliebt in meine Vision, dass Du, durch den Ausbau deiner mentalen Stärke, langfristig Deine volle Begeisterung im Sport & im Alltag lebst und erlebst und somit Deine persönlichen Erfolge feiern darfst. 
Ich unterstütze Dich auf
Deinem individuellen Weg zum (sportlichen) Erfolg.



Wieso sollte ich Sport Mentaltraining
systematisch (!) in meinen Trainingsplan integrieren?

Sport Mentaltraining unterstützt dein physisches
– also körperliches – Training,
um deine sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern
und auf den Punkt genau abrufen zu können. 

DER KOPF IST NICHT ALLES,
ABER OHNE EINEN STARKEN KOPF
IST ALLES NICHTS!

LASS UNS DAHER DORT ANSETZEN, 
WO DEINE LEISTUNGSFÄHIGKEIT ANSETZT. 

LASS UNS MENTAL TRAINIEREN. 


Zusammen mit mir - als deiner Sport Mentaltrainerin -
erarbeitest du deinen ganz persönlichen
mentalen Werkzeugkoffer.

Wir haben beide ein gemeinsames Ziel:
Du kannst deine körperliche Leistungsfähigkeit
am Wettkampftag zu 100%abrufen.


Meine Leistungen

Für die Unterstützung aller Zielgruppen gilt:
  • Ein erstes Kennenlerngespräch ist immer unverbindlich und kostenlos.
  • Eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe und gegenseitiges Vertrauen sind mir sehr wichtig. Das gilt für die Schweigepflicht, die aktuellen Bestimmungen des Datenschutzes sowie auf menschlicher Ebene. 
  • Eine Zusammenarbeit kann online und/oder vor Ort stattfinden. 
  • Abhängig von der individuellen IST-Situation, den verschiedenen Herausforderungen und den persönlichen Zielen erarbeiten wir gemeinsam einen Projektplan, um eine bestmögliche und zielführende Unterstützung und Begleitung zu gewährleisten. Um jedoch Beispiele zu geben, wie eine Zusammenarbeit aussehen kenn, habe ich im folgenden beispielhafte Leistungen aufgeführt. 
Für Sportler*innen
Für Trainer*innen
Für Mannschaften
Für Vereine, Verbände & andere sportlichen Organisationen
Für Eltern
Für Schulen & Lehrer
Quelle: medium.com

Mental stark sein ist entscheidend. In einem olympischen Finale weißt du, dass alle physisches Talent haben. Wer wird also gewinnen? Derjenige, der mental am stärksten ist.

Michael Phelps, 23maliger Olympiasieger
Quelle: skyports.com

Ich habe schon tausend mal Wimbledon in meiner Vorstellung gewonnen, bevor ich es wirklich gewonnen habe.

André Agassi, Wimbledon Sieger 1992


Du möchtest dich erst einmal alleine
mit Sport Mentaltraining vertraut machen?

Speziell für Nachwuchssportler*innen habe ich einen Onlinekurs erstellt. 
Hier kannst du dich in 5 Modulen mit den verschiedenen Aspekten des Sport Mentaltrainings vertraut machen und vor allem auch direkt in die Umsetzung gehen.
Du möchtest mehr über meinen Onlinekurs „Mit Selbstvertrauen zu meinem sportlichen Ziel“ erfahren?


Meine weiteren Trainingsmaterialien für deine mentale Stärke

Leitfaden Sport Mentaltraining:

Wie integriere ich es systematisch in meinen Trainingsalltag?

Übung:

Mein sportliches Ziel -
visualisiert als Alpenüberquerung.

Workbook:

"Mental stark -
im Alltag und im Sport"